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2022-05-27 16:58:17 我要投訴
身體肥胖可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如快走、慢跑、減肥操、健美操，跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈，騎自行車游泳等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果，同時(shí)還要注意飲食的調(diào)整，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，確保營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免暴飲暴食。
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