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2022-05-26 19:00:46 我要投訴
想要快速瘦身，首先需要控制飲食，避免高脂肪，高熱量，高糖分的食物，同時(shí)還應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，這樣可以加速脂肪燃燒，有利于變瘦，比如可以慢跑，健身操，跳繩，快走瑜伽，游泳跳舞等。
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