入睡后時不時就會抖動一下，

      指導(dǎo)意見：
      入睡后時不時就會抖動一下，這種情況有可能是在白天的時候過度勞累的表現(xiàn)，再有也有可能與身體缺乏鈣質(zhì)有關(guān)系的，建議白天的時候避免勞累，適當(dāng)休息，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃含鈣的食物。

      入睡后時不時的會抖動一下，像這種情況有可能是睡眠不好，也有可能是過于的緊張焦慮，或者是你過于的疲勞等導(dǎo)致的或者是你的肢體沒有放踏實(shí)，首先要選擇一個合適的姿勢睡眠，避免過于的緊張焦慮，學(xué)會放松，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?

      入睡后身體都處于放松狀態(tài)，大腦皮層大部分進(jìn)入抑制狀態(tài)，若身體時不時抖動，說明某一部分興奮灶還在興奮，有可能出現(xiàn)偶然的神經(jīng)沖動發(fā)作，引起肌肉抽動。如果抖動劇烈，不排除癲癇發(fā)作，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科做相關(guān)檢查，偶爾發(fā)生1~2次可能是疲勞過度，睡眠質(zhì)量不好，無需過度緊張。
      以上是對“入睡后時不時就會抖動一下，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！