本人三年前肌肉拉傷半月板

      首先需要減少活動量，注意休息及關節(jié)部位的保暖，避免久站久行、久蹲、勞累受涼等情況，如果癥狀明顯的話，您也可以口服舒筋活血片，和非甾體類的消炎止痛藥，洛索洛芬鈉或美洛昔康等。觀察看一下。同時飲食上避免辛辣刺激、油炸油膩的食物。

      半月板損傷的酸脹可通過進行熱敷，手術修復的方式治療，如果半月板損傷屬于輕微損傷，可以停止活動進行臥床休息來緩解，可對膝關節(jié)進行熱敷，促進血液循環(huán)減輕相應的酸脹情況，如果半月板損傷比較嚴重，可需進行關節(jié)手術進行修復治療。

      從你的情況來看你這是由半月板的損傷由肌肉的拉傷現在有酸痛的癥狀，可以口服布洛芬緩釋膠囊，配合氨基葡萄糖膠囊治療，平時可以采用熱敷或者是貼上止痛的膏藥治療。需要減少運動量。
      以上是對“本人三年前肌肉拉傷半月板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！