健康咨詢描述: 年初開始有失眠、焦慮抑郁的情況,自我安慰、看中醫(yī)調理了一段時間也沒有效果,情況反而越來越嚴重了。整天興趣低落、對原來一直熱衷的興趣愛好也不再關注,整天只想躺在床上什么都不干,連手機上的好玩的東西也不想看……經常晚上醒著。怎么辦???我好痛苦,不想活了……還要繼續(xù)中醫(yī)調理嗎?貌似也沒有用啊。我又不想去看西醫(yī)精神科,聽說精神類藥副作用都挺我好痛苦,不知道該怎么辦了……
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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