健康咨詢描述: 小腿淤青腫脹左胳膊也有淤青右肩膀下面點(diǎn)肌肉拉傷可以跑早操嗎
建議急性期最好注意休息局部,24小時之內(nèi)冰敷2,4小時之后再給予熱敷有消腫散瘀的作用。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng),促進(jìn)康復(fù),放松壓力,保持愉快心情。
通過你的詳細(xì)描述為小腿淤青,肩膀肌肉損傷,考慮與劇烈運(yùn)動有關(guān),建議局部熱敷烤電微波治療,建議適當(dāng)休息一段時間,建議口服舒筋活血藥物,建議近期不要暴力活動,不要著涼受寒。
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