精神不佳、虛弱、勞怯怎么辦？

      一般神經(jīng)衰弱表現(xiàn)為注意力不集中，想的多，靜不下來，睡不好等等的情況，該靜的時候睡不了，該興奮的時候又無精打采，興奮不起來。建議如果有一些精神心理大的因素，要積極的調(diào)整，夜間要保證睡眠，如果持續(xù)有癥狀的話，可以及時的就醫(yī)，進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)的治療，多曬太陽，參加集體的活動，增強鍛煉，多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食清淡一些。

      現(xiàn)代人都會或多或少的有疲勞、失眠、注意力難以集中等亞健康狀態(tài)，對于亞健康的調(diào)養(yǎng)方法非常廣泛，有從生活方式上調(diào)整心情，規(guī)律作息，避免熬夜，戒除煙酒，從中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)有針灸、按摩、熱敷、藥膳等，中醫(yī)藥膳建議可食用東風(fēng)靈海參，海參富含海參黏多糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，能提供給大腦豐富而均衡的養(yǎng)分，有明顯的機體調(diào)節(jié)功能和抗疲勞作用。

      如果經(jīng)常感到乏力、困倦、精神萎靡，首先需要查清楚是否有消化系統(tǒng)問題，要加強營養(yǎng)支持，說補充充足的能量。還需要注意了解是否有神經(jīng)官能癥，有些植物神經(jīng)亢進(jìn)的也可能會出現(xiàn)這種情況，可以吃谷維素來調(diào)理。
      以上是對“精神不佳、虛弱、勞怯怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的原因及身體比較虛弱等因素有關(guān)系，所以會出現(xiàn)這方面的現(xiàn)象，可以喝一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能之類的藥物，比如可以喝一些中藥進(jìn)行調(diào)理治療，平時放松心情，適當(dāng)運動鍛煉一般會好轉(zhuǎn)一些，可以看中醫(yī)科的醫(yī)生檢查以及根據(jù)情況開藥進(jìn)行相關(guān)的治療觀察。