健康咨詢描述: 我目前15歲。最近上網(wǎng)課學(xué)習(xí)壓力大作業(yè)多,經(jīng)常熬夜到1點(diǎn)-2點(diǎn)。有時候會手淫。但不挑食。身高是162-163cm,體重43.7公斤。您看我應(yīng)該怎么進(jìn)行恢復(fù)以前熬夜所傷害的身體呢?您看我還有機(jī)會踏進(jìn)170cm大關(guān)了嗎?
15歲的年紀(jì),那么是正在生長的這個年紀(jì)的,這個時候盡量的要加強(qiáng)飲食上的調(diào)整,多吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物,需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不能夠長期熬夜的,更是不能夠手淫的。保持良好健康的心態(tài),就是能夠慢慢的長到理想的高度的。
通過您的這種描述,您現(xiàn)在的年齡還沒有達(dá)到一些不再增長的情況,所以還可以有生長增長,但是你要改變不良習(xí)慣,尤其是不能特別熬夜,再就是說吃一些營養(yǎng)的食物,而且手淫這種習(xí)慣要改掉,這是不良的習(xí)慣,通過一些調(diào)理身體補(bǔ)鈣等情況是可以增長身體的,但是這個身高與后天的因素有一定的關(guān)系,還會與家族遺傳有影響。
青少年男性患者根據(jù)你目前的身高體重來講,是有可能繼續(xù)增高的,這種情況建議你可以調(diào)整一下生活習(xí)慣,多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如牛奶魚蝦,肉類等食物,另外適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,同時要調(diào)整一下心態(tài),避免過度緊張焦慮。
以上是對“15歲熬夜2個月還能長到170cm嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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