健康咨詢描述: 有糖尿病家族史,爸爸,舅舅,表姑, 叔婆(已經(jīng)糖尿病足,沒(méi)血緣知道不算),我平時(shí)就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又愛(ài)吃甜食,BMI21,又有焦慮癥因?yàn)榍榫w而怕影響內(nèi)分泌失調(diào),那日后得糖尿病的幾率很高吧?
你有糖尿病的家族史。那么被遺傳的概率是比較高的。大概在30%~40%之間。而且你現(xiàn)在的生活不規(guī)律,飲食也不規(guī)律。那么這就更要增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),多鍛煉清淡,規(guī)律飲食。定期監(jiān)測(cè)血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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