在戶外待了三個小時左右頭很難受

      那注意在戶外不要劇烈運動，可以進行緩慢的運動，如果天氣比較熱的話，最好還是不要在外面運動了，如果實在需要運動的話，也要備好水，注意防曬。放松心情釋放壓力，不要亂吃藥物，注意喝水就行了。

      在戶外待了三個多小時頭很難受的，這種情況下應(yīng)該是存在一些中暑的癥狀，這種情況下是可以吃一些藿香正氣丸或者是藿香正氣水膠囊等相關(guān)的藥物都是可以的，這個時候要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，盡量的要多休息的。

      根據(jù)描述，考慮是中暑的，可以吃藿香正氣膠囊。建議在服用時閱讀說明書，如果輔料含有酒精，需要保證服藥前、服藥期間沒有同時服用頭孢類抗菌藥物。另外，注意適當(dāng)多飲水，注意休息。如果頭疼明顯，可以服用止痛的藥物，比如布洛芬。
      以上是對“在戶外待了三個小時左右頭很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      中午12：30~3：30左右一直在外面，天挺熱的，可能會引起不舒服，建議到?jīng)隹斓胤接^察看看，如果癥狀不能緩解，中暑的癥狀主要是惡心，嘔吐，腹瀉，頭暈等等，如果有中暑的癥狀，可以吃藿香正氣膠囊看看。