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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么鍛煉問好

保密 | 0個(gè)月 2022-05-18 22:16:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么鍛煉問好

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2022-05-18 22:41:32 我要投訴

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是人體老化蛻變的一種表現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，平時(shí)的鍛煉主要是加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，可以鍛煉大腿前側(cè)，股4頭肌肌肉的力量，這樣能增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，平時(shí)避免深蹲，避免使用蹲便，盡量避免長時(shí)間上下樓和爬山等鍛煉方式。平時(shí)注意避免著涼，做好膝關(guān)節(jié)保暖。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>