晚上或午休時(shí)睡覺(jué)會(huì)突然間醒來(lái)

      睡覺(jué)的時(shí)候突然間醒來(lái)，說(shuō)明睡眠質(zhì)量差，如果醒后能夠繼續(xù)入睡，只要是不影響白天的工作和學(xué)習(xí)，暫時(shí)可以不用管，如果影響到第2天的學(xué)習(xí)和生活，可以服用一些谷維素或者是棗仁安神膠囊等一些鎮(zhèn)靜類的藥物，平時(shí)也要按時(shí)作息，不要給自己太大的壓力

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺，早醒或者醒后難以入睡。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者不良情緒的影響，有些可能與生理因素有關(guān)。偶爾失眠或者早醒，不必要關(guān)注關(guān)注。需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)需要有張有弛，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如果長(zhǎng)期失眠并影響正常的學(xué)習(xí)，需要及時(shí)就診。