怎么鍛煉長(zhǎng)期看手機(jī)頸椎病
健康咨詢(xún)描述： 怎么鍛煉長(zhǎng)期看手機(jī)頸椎病
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可以練習(xí)頸部的米字操。也可以將頭部頸部抬起雙手交叉環(huán)抱在頸部后面做拉伸，舒展頸部的動(dòng)作，也可進(jìn)行頸肩體操的練習(xí)，如抬頭收下顎，左右轉(zhuǎn)頭活動(dòng)頸椎，患者也可以通過(guò)游泳等鍛煉，緩解癥狀，患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭注意防寒保暖
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀(guān)精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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