對于手胳膊出現(xiàn)韌帶損傷的情況,首先要制動臥床休息,在休息的同時需要抬高患肢,能夠減少局部的水腫。24小時后可以選擇熱敷,可以選擇活血化瘀溫經(jīng)通絡(luò)的中藥湯劑熱敷。還可以口服活血化瘀的中藥,配合針灸,按摩治療。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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