好累啊好難受什么也不想做

      你好，請(qǐng)問(wèn)是最近比較勞累呢還是因?yàn)樗枷雺毫Ρ容^大呢？如果只是單純睡眠不好，可以考慮適當(dāng)鍛煉一下身體，改善作息時(shí)間來(lái)調(diào)整。如果是因?yàn)橐恍┖軣赖臅r(shí)間解不開(kāi)心結(jié)，自己還是要調(diào)整好情緒，必要時(shí)可以做一下心理咨詢的。
      

      你好，平時(shí)在日常生活當(dāng)中作息時(shí)間一定要注意規(guī)律，不要日夜顛倒睡眠，空閑時(shí)刻平時(shí)多看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡量避免一些負(fù)面過(guò)激的情緒，多和家人或者是朋友有效溝通。
      

      睡不好可以口服助睡眠藥物治療，工作勞累可以多休息，也可以去旅游緩解壓力，這個(gè)沒(méi)有很好的方案去治療，只有通過(guò)自己去緩解壓力，也可以找心理醫(yī)生幫助解決問(wèn)題。藥物沒(méi)有太有效的。
      
      以上是對(duì)“好累啊好難受什么也不想做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠，平時(shí)精神緊張和壓力過(guò)大嗎，可以去當(dāng)?shù)毓⒅嗅t(yī)院根據(jù)辯證服用中藥調(diào)理調(diào)理，能顯著改善體質(zhì)，達(dá)到氣血陰陽(yáng)平衡。平時(shí)健康飲食，自己也要調(diào)節(jié)情緒，避免壓力過(guò)大和精神緊張。