如果有睡眠障礙,那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),掛睡眠科,讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診可以做個視頻腦電圖,對你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解,要確診是哪一種睡眠障礙才好,根據(jù)情況來進(jìn)行對癥治療的?;颊咦约阂欢ㄒB(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,對睡眠不要過多的去關(guān)注。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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