失眠焦慮，有時候覺得頭痛

      頭疼焦慮這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生，需要合理的使用藥物治療，比如說阿普唑侖的藥物。一定要保持睡眠充足，不要熬夜，并且要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\(yùn)動，這種情況會逐漸改善的。疫情期間一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己。

      失眠焦慮，出現(xiàn)頭痛，建議要在睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡一泡腳，能夠促進(jìn)睡眠，平時生活中也可以多跟同學(xué)溝通和交流，能夠放松心情，緩解情緒。也可以到室外呼吸一下新鮮的空氣，有利于恢復(fù)。