感覺自己痰濕，頭發(fā)皮膚容易出油
健康咨詢描述：
平時每天都會吐口水，白色的黏黏的痰濕，舌頭后面也有白色的厚厚的舌苔，每天早上起來不會覺得神清氣爽，覺得還有點累。
感覺頭重，脖子重，胸悶，有時候覺得喘不過氣，挺容易焦慮和失眠的，想問問怎么調(diào)理自己的身體，吃什么，不敢隨便買網(wǎng)上的祛濕茶，之前也看過中醫(yī)，但是感覺沒有治本。
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建議您在日常的生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍沉?xí)慣，盡量不要吃太多甜食以及肉類的食物，避免體內(nèi)痰濕積聚的情況加重，也可以用薏米仁熬粥食用，有利濕健脾的效果。最好可以去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診！
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從你描述的舌苔的顏色以及所描述的癥狀，與身體虛弱有關(guān)系，建議平時加強鍛煉，增強體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素類的食物，避免吃辛辣，生冷以及刺激性的食物，保證足夠的睡眠，應(yīng)該會有利于改善。
感覺身體出現(xiàn)痰濕，而且還有事你出現(xiàn)。痰液粘稠的臨床表現(xiàn)情況就是身體出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重，脾虛神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)情況，最好到醫(yī)院檢查確診以后，通過健脾利濕溫陽利水化痰的方法進行綜合治療。
以上是對“感覺自己痰濕，頭發(fā)皮膚容易出油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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