每天600個開合跳能瘦嗎

保密 | 0個月 2022-05-12 23:02:51 1人回復來自未知

健康咨詢描述：每天600個開合跳能瘦嗎

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2022-05-14 07:55:26

每天600個開合跳，要堅持1~2個月左右時間，確實能夠達到瘦身的效果，但是要結合自身的實際情況來看，如果說你在100~150斤之間的話，那么可以縮減到300個開合跳，如果說是在150斤到200斤之間的話，盡量一天到100個就可以，長時間過于激烈的運動，超過500以上的開合跳對你的膝蓋會有影響。

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