如果你能夠睡到自然醒,沒有緊張焦慮的事情,心態(tài)放松,像這種有可能對(duì)焦慮癥有一定的幫助,但是真正的焦慮癥是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的,單純的通過改善睡眠不一定能夠達(dá)到治療的目的,所以最好還是讓精神衛(wèi)生中心的醫(yī)生實(shí)際的面診。根據(jù)情況來及時(shí)的對(duì)癥治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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