身高1.53，體重79斤
健康咨詢(xún)描述： 身邊的朋友都覺(jué)得我很瘦，但我總是覺(jué)得自己很胖，想減肥，減到70斤
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你好，減肥只能減少攝入量，增加消耗量。一定要控制主食的攝入，晚餐可以不吃或少吃，一定要把粥戒掉。多運(yùn)動(dòng)，每天保證40分鐘以上快走或慢跑，盡量去健身。保持充足的睡眠和心情舒暢，減少精神壓力。
對(duì)于15歲的女孩子來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在有一米53這個(gè)體重上面是正常的，所以不需要再進(jìn)行減肥，但是如果一定要減的話(huà)，這個(gè)是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減掉的，如果太瘦的話(huà)，這個(gè)很容易會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況的
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身高1米53，體重79期，像這種情況你確實(shí)是比較瘦的，另外你的身高也不是很高，你不需要再去減肥了，因?yàn)槿绻阋恢碧幱谝粋€(gè)減肥的狀況，也會(huì)影響到你正常的身高發(fā)育
以上是對(duì)“身高1.53，體重79斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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