為什么要補(bǔ)充維生素D？
健康咨詢描述： 補(bǔ)充維生素D有什么用，該通過(guò)什么方式補(bǔ)充維生素D
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你好，如果是有維生素D缺乏，在這種情況下可以選擇藥物配合飲食共同調(diào)理，一般在一些蔬菜水果中也是含有維生素D的。對(duì)于目前的這些癥狀，多吃一些蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)也是可以起到補(bǔ)充效果的，平時(shí)建議最好還是多注意曬太陽(yáng)，促進(jìn)吸收。
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維生素d，可以有效的促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果缺乏維生素d的話，容易出現(xiàn)佝僂癥或者是鈣元素的流失，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)骨骼牙齒等異常狀況也會(huì)引起相應(yīng)的身高降低，抽筋等行為，可以通過(guò)相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充改善，平時(shí)多食用一些新鮮的蔬菜。
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補(bǔ)充維生素d主要是目的是促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，補(bǔ)充維生素d的方法有很多，可以通過(guò)口服維生素d軟膠囊，或者也可以補(bǔ)充維生素ad軟膠囊，食物里面也含有大量的維生素d比如各種綠色的蔬菜，瘦肉等；同時(shí)曬太陽(yáng)也有助于維生素d的合成
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