耳鳴失眠是常見的生理癥狀。耳鳴可以引起失眠,失眠可以引起或者加重耳鳴。失眠作為常見的睡眠問題,可以見于正常人群,也可以見于軀體疾病或者精神心理疾病患者。失眠與維生素的關系,當某些維生素缺乏時可以引起失眠,例如維生素B1缺乏可以引起周圍神經(jīng)炎或者是B1缺乏引起的腦病,可以影響睡眠質量或引起失眠,如果補充維生素B1,可以減輕神經(jīng)炎癥狀,從而改善睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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