你好,根據(jù)你的描述的情況,目前考慮踝關(guān)節(jié)外出韌帶拉傷的現(xiàn)象,韌帶拉傷后需要注意休息,最好使用支具或者石膏進(jìn)行外固定治療,一般需要外固定三周的時間,口服活血止痛膠囊治療,三周后進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉,主要是踝關(guān)節(jié)屈曲伸展和外展運動
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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