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怎樣能使身體強(qiáng)身保健

保密 | 0個(gè)月 2022-05-07 23:15:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣能使身體強(qiáng)身保健

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-05-09 21:44:16 我要投訴

      想讓身體變得比較強(qiáng)壯，首先可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓身體變得比較健康，強(qiáng)壯。還需要注意飲食的合理性，每餐吃飯要保證充足的能量攝入，三餐要規(guī)律。作息也要有規(guī)律性。
      

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