焦慮癥和強(qiáng)迫癥怎么自我治療
保密 | 0個(gè)月 2022-05-06 19:39:19
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健康咨詢描述： 焦慮癥和強(qiáng)迫癥怎么自我治療
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2022-05-07 07:55:55 我要投訴
焦慮癥和強(qiáng)迫癥的自我治療主要就是分散自己的注意力，多做一些其他感興趣的事情。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。在內(nèi)心深處，應(yīng)該意識(shí)到這種行為或者做法是沒(méi)有意義的，要有一個(gè)認(rèn)知行為的想法。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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