運(yùn)動(dòng)拉到手臂了，先搓紅花油還是先熱敷？

女 | 26歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-05-06 15:11:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：健身的時(shí)候，做動(dòng)作的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)，手臂有點(diǎn)拉傷，家里有這個(gè)牌子的紅花油，請(qǐng)問(wèn)是先搓紅花油還是先熱敷？

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2022-11-01 12:52:23 我要投訴

急性的拉傷就是運(yùn)動(dòng)傷應(yīng)該受傷之后進(jìn)行冷敷就是冰敷，冰敷的時(shí)間一般在受傷到72小時(shí)之間。72小時(shí)以后才可以進(jìn)行熱敷，紅花油也是在72小時(shí)以后才能見(jiàn)應(yīng)用，不建議推拿，可以局部涂擦以促進(jìn)腫脹消退。