怎么消除肩周炎

保密 | 0個月 2022-05-02 16:31:04 1人回復(fù) 來自未知

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2022-05-02 17:06:43 我要投訴

肩周炎大多是50多歲年齡出現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)，周圍肌肉僵硬，加單量的情況可以通過肩關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉活動范圍鍛煉進行康復(fù)。肩周炎的鍛煉方法很多，應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行鍛煉。避免做肩關(guān)節(jié)外展、雙臂懸吊等動作，容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)新的損傷，嚴重者還可出現(xiàn)肩袖斷裂，加重肩部疼痛。平時應(yīng)堅持功能鍛煉，結(jié)合自己的生活習(xí)慣做一些如屈肘甩手、體后拉手、展臂站立、頭枕雙手、旋肩等簡單鍛煉。

疾病百科| 肩周炎

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>