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腰肌勞損坐久怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 07:40:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰肌勞損坐久怎么辦

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鄒立鵬
鄒立鵬 威海市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 專業(yè)特長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)疾病、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面疾病。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及 幫助網(wǎng)友：5734
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2022-05-02 07:52:20 我要投訴

      確定有腰肌勞損，建議不能久坐，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，坐1~2個(gè)小時(shí)，站立位活動(dòng)一下腰部緩解腰部的壓力改善姿勢(shì)性造成的不適。必要時(shí)可以進(jìn)行熱敷以緩解肌肉的疲勞，后期可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，緩解腰背部疼痛，增強(qiáng)腰背肌肉的力量，以穩(wěn)定脊柱改善肌肉的性質(zhì)。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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