就感覺(jué)有時(shí)候心里有點(diǎn)難過(guò)

      你這種情況考慮與你現(xiàn)在青春期情緒敏感有關(guān)，這是一種情緒壓抑一時(shí)得不到釋放而出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)，平時(shí)你要通過(guò)合理的方式比如找朋友傾訴，或者去野外旅行散心等方式來(lái)發(fā)泄出壓抑的情緒。另外呢，要學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，避免刻意地壓抑或說(shuō)封閉自己
      

      像這種心情比較難過(guò)，而且是出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定的情況這個(gè)基本上是由于環(huán)境壓力所造成的，比如說(shuō)學(xué)習(xí)壓力或者是周?chē)母改附o予的壓力所產(chǎn)生的一些影響，我建議你可以把這些事情找一個(gè)發(fā)泄口，比如說(shuō)跟自己的好朋友分享，或者是正常的跟父母溝通你自己的想法以及情緒，另外還是要想辦法轉(zhuǎn)移這方面的注意力，比如說(shuō)通過(guò)學(xué)習(xí)或者通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能存在著情緒控制障礙和抑郁，所以建議你要學(xué)會(huì)與自己的家人溝通交流叫學(xué)會(huì)換位思考。而且也要學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問(wèn)題。做好你這個(gè)年齡段該做的事情，不知道你目前這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，平時(shí)與自己的家人能很好的溝通交流嗎，除了你說(shuō)的這些癥狀以外，還有其他的表現(xiàn)嗎？
      
      以上是對(duì)“就感覺(jué)有時(shí)候心里有點(diǎn)難過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！