我想一周內(nèi)不吃減肥藥減掉10斤肉，可能嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-01 15:28:00
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健康咨詢描述： 我想一周內(nèi)不吃減肥藥減掉10斤肉，可能嗎？
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2022-05-01 16:10:35 我要投訴
一周內(nèi)減掉10斤肉這種情況是不可能的，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，要有恒心。要注意科學(xué)減肥，首先調(diào)整飲食習(xí)慣，不能吃些高脂肪高熱量的時(shí)候，像一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟，油炸油煎食品，也不要經(jīng)常喝些碳酸飲料，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維。促進(jìn)脂肪的代謝和分解。多做有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，游泳，爬山，練瑜伽。
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