健身時(shí)不小心扭到腰了

      腰部扭傷以后一般情況下需要半個(gè)月到一個(gè)月左右，恢復(fù)期間一定要注意局部的保暖，不要受涼，以免加重病情，也不要長(zhǎng)時(shí)間的做，盡量避免彎腰的動(dòng)作，如果發(fā)生骨折，則需要8~12周恢復(fù)，腰部扭傷后出現(xiàn)骨折，顱橫突骨折和腰椎體壓縮性骨折，病人需要臥床休息甚至手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療多久能恢復(fù)？具體要看骨折恢復(fù)的情況才能定論

      您好，您健身時(shí)不小心扭到腰了，看看你的片子，您這個(gè)是腰椎橫突骨折，橫突骨折是腰椎一個(gè)不太重要的部分的骨折，一般休養(yǎng)到腰不痛為止，就可慢慢恢復(fù)鍛煉，主要是休養(yǎng)。

      通過你的詳細(xì)描述為腰部外傷后疼痛，拍片檢查提示橫突骨折，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議口服舒筋活血藥物，建議定期復(fù)查拍片，指導(dǎo)下一步功能練習(xí)。不要暴力活動(dòng)。
      以上是對(duì)“健身時(shí)不小心扭到腰了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      骨折后需要臥床休息，因個(gè)體差異，一般需要休息一個(gè)月左右多時(shí)間，大約三個(gè)月的時(shí)間能恢復(fù)正常，康復(fù)以后再做運(yùn)動(dòng)鍛煉，在這期間不要用力伸展身體，多吃水果和蔬菜，注意避免大便干燥，注意營養(yǎng)要均衡。