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腳扭到了有點腫，多久可以活動，最多多久痊愈

女 | 18歲 懸賞10個健康幣 2022-04-28 14:32:59 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 三天前跳舞的時候扭到了，不腫不痛，就沒處理。第二天繼續(xù)跳舞，又扭傷了同一位置，腳踝有點腫，還有靠近小指的地方有點麻，走路會痛，但明天還要繼續(xù)跳舞怎么辦？


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楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節(jié)病的診治，主要從事膝關節(jié)半月板
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2022-11-18 16:24:00 我要投訴

      建議休息半個月以上的時間，24小時之內(nèi)冷敷，減少水腫，24小時以后熱敷促進血液循環(huán)，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，躺的時候把腿抬高促進血液回流，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

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