覺得自己性生活時間短

      您所出現(xiàn)的這種情況建議你還是應(yīng)該要注意盡量是結(jié)合一些中草藥可以有效的治療調(diào)理改善這個病情的癥狀，而且您平時一定要注意不要吃一些油炸刺激性的食物，需要吃清淡的飲食調(diào)理，在日常生活當(dāng)中飲食要有規(guī)律性，不要有熬夜的一些不良癥狀，在沒有完全治愈之前，要注意不能有過頻的性生活。

      每個人的性功能或者性生活的時間是不一樣的，臨床上，如果說能規(guī)律的性生活3到6個月左右，每次的性生活都在三分鐘以上，這個并不定義為早泄，對于你目前的描述來說，這個就沒有太大問題了，所以，如果目前確實覺得時間偏短一點，想要提高自己的性生活質(zhì)量，可以考慮的去口服一點藥物治療，來延長性生活時間

      規(guī)律性生活，每次做愛時間不少于三分鐘就不屬于早泄，你的性生活時間是正常的，不屬于早泄，如果感覺不滿意可以用藥物適當(dāng)延長時間，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，有手淫習(xí)慣，需要戒掉。
      以上是對“覺得自己性生活時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的，性生活大于3分鐘就是正常的，不要有太大的心理壓力，平時可以多跑步，多做提肛深蹲運動，可以有效的改善情況，多吃些高蛋白食物，新鮮蔬菜，新鮮水果，必要時可以在性交前使用泊艾延時噴劑等，可以幫助改善情況。