健康咨詢描述: 老年人怎么防止骨關(guān)節(jié)病
注意控制體重,避免身體超重使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)大。適當(dāng)鍛煉下肢的肌肉力量增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,注意關(guān)節(jié)保暖,避免受寒涼刺激。增加營(yíng)養(yǎng),多食用富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物,延緩骨關(guān)節(jié)的蛻變。
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