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為什么我喝水都會(huì)胖，怎樣可以減肥？

保密 | 0個(gè)月 2022-04-27 21:33:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為什么我喝水都會(huì)胖，怎樣可以減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2022-04-28 07:43:09 我要投訴

      任何人喝水體重都會(huì)增長，因?yàn)槿梭w重量的60%都是由水分構(gòu)成，年齡越小，水分占的比例就越大，所以喝水多了體重自然就增長，減肥不是減體重，而是減少身體內(nèi)多余的脂肪，要做到這一點(diǎn)，必須嚴(yán)格控制全天總熱量的攝入，并增加有氧運(yùn)動(dòng)來消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，這才是健康的減肥方式。

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