怎么樣才不會(huì)夢(mèng)游？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-26 21:39:45
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健康咨詢(xún)描述： 怎么樣才不會(huì)夢(mèng)游？
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2022-04-26 21:56:54 我要投訴
夢(mèng)游可能是由于精神過(guò)度緊張或者是情緒激動(dòng)，焦慮抑郁等原因造成的，也可能和睡眠習(xí)慣不好有關(guān)系。平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要過(guò)度勞累和過(guò)度熬夜，避免情緒激動(dòng)和精神緊張，積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，有可能會(huì)預(yù)防夢(mèng)游的發(fā)生。
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