便秘，腹脹但是拉不出來

      便秘排便不暢這種情況我個人建議用點益生菌凍干粉調(diào)理腸道菌群，沒有副作用，并且平時飲食多吃青菜水果多喝溫水，注意腹部保暖，不要著涼，要養(yǎng)成每天定時排便的習慣，適當?shù)亩嘧鼋∩磉\動，促進腸蠕動，促進消化。

      如果存在便秘的這種情況下，那么是存在多種原因的，有可能是存在一些飲食上的因素，也有可能是存在腸道上火的癥狀，這種情況下可以吃一些藥物的，比如說吃一些牛黃解毒片等相關(guān)的藥物，都是可以的，飲食上多吃一些蔬菜水果的食物。