BMI在正常值，肚子有贅肉，怎么減下來
男 | 17歲 2022-04-26 17:21:32
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 身高172cm，體重55kg，腹部脂肪很多，有小肚子，該怎么通過運動來減下來，飲食方面，一天三餐該怎么吃
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-04-26 18:10:22 我要投訴
根據(jù)您的年齡，男性17歲還在生長發(fā)育階段，所以飲食上要注意營養(yǎng)保證三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)，少吃或不吃一些高熱量，低營養(yǎng)的食物。如果想要減肚子上的脂肪，可以選擇適合自己的運動，逐步的增加運動量和運動強度可以選擇仰臥起坐，呼啦圈等，對減腹部的脂肪有一定的幫助。
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