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懷孕初期女性出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好，大多數(shù)是在懷孕初期可能有妊娠反應(yīng)，經(jīng)常有食欲下降，惡心嘔吐的癥狀，全天不適的癥狀出現(xiàn)，會導(dǎo)致妊娠性的睡眠質(zhì)量不好，可以清淡飲食，吃一些酸性的食物來開胃，也可以在睡前用熱水泡腳，喝一杯熱的牛奶來促進(jìn)一個良好的睡眠，在初期一定不要過于勞累，調(diào)理自己的情緒。
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