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趙丹 佳木斯市婦幼保健院 主治醫(yī)師
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2022-04-24 18:35:34 我要投訴
12歲的孩子這個(gè)時(shí)候正處在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，建議適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如可以吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚類等富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適量的進(jìn)行補(bǔ)充，另外還可以吃新鮮的蔬菜和水果，里面富含著維生素以及膳食纖維，包括白菜，菠菜，蘋果，橙子等。除此之外還需要進(jìn)行良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蹦跳運(yùn)動(dòng)，還是要保持良好的睡眠習(xí)慣。
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