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缺鈣青年女孩該怎么補(bǔ)鈣

保密 | 0個(gè)月 2022-04-24 17:47:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 缺鈣青年女孩該怎么補(bǔ)鈣

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王雅君
王雅君 承德市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,糖尿病 幫助網(wǎng)友：22457
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2022-04-24 18:06:11

      如果女孩缺鈣可以適當(dāng)口服碳酸鈣片可以通過(guò)瘦肉雞蛋牛奶可以補(bǔ)鈣，定期復(fù)查電解質(zhì)，而且注意多曬太陽(yáng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，也需要肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，必要的時(shí)候補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收

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