連續(xù)跳繩4.5天之后小腿內(nèi)側(cè)按壓疼，蹲下擠壓也會疼
健康咨詢描述： 連續(xù)跳繩4.5天之后小腿內(nèi)側(cè)按壓疼，蹲下擠壓也會疼，左腿沒有右腿明顯，但是跳繩的時候不會痛
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連續(xù)跳繩四五天以后，小腿內(nèi)側(cè)按壓疼痛的話，大多數(shù)都是跳繩造成的一些局部肌肉肌腱受到一定程度的損傷引起的癥狀。這種情況下可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱螅N一些膏藥等相關(guān)的治療的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以的，是不能夠過于劇烈的運(yùn)動的。
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考慮可能是局部的勞損導(dǎo)致的，可以通過熱敷按摩理療等方法進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免患肢的過度運(yùn)動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。
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根據(jù)你的描述，連續(xù)幾天跳繩后，小腿內(nèi)側(cè)按壓疼痛，是由于腿部肌肉連續(xù)幾天的長時間的運(yùn)動，導(dǎo)致的收縮，緊張，引起下肢肌纖維痙攣，左腿沒有右腿明顯，是因為你用力的著力點在右腿，運(yùn)動需要循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)就好了。
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