請(qǐng)問(wèn)如何練憋氣
保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 22:49:14
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)如何練憋氣
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2022-04-24 07:51:08 我要投訴
訓(xùn)練憋氣的方法是有很多的，比如說(shuō)可以通過(guò)深呼吸運(yùn)動(dòng)，也是可以通過(guò)游泳的方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練的，游泳是訓(xùn)練憋氣的一種比較健康的運(yùn)動(dòng)，那么可以在訓(xùn)練的時(shí)候，深呼吸每一口氣都吸，到不能再吸氣的時(shí)候然后憋住再呼出，這樣就是能夠有效的訓(xùn)練肺活量的。
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