每天走多少步有助延長(zhǎng)壽命
保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 01:25:06
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健康咨詢描述： 每天走多少步有助延長(zhǎng)壽命
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2022-04-29 08:22:10 我要投訴
如果是比較年輕，沒(méi)有出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，每天走路控制住，5000~6000步左右，一般這樣的運(yùn)動(dòng)可以消耗身體里面的能量，而且關(guān)節(jié)以及骨骼也不會(huì)很容易出現(xiàn)退行性病變，對(duì)骨骼也是有保養(yǎng)效果的。
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