吃素會(huì)導(dǎo)致缺鋅嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 10:57:48
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健康咨詢描述： 吃素會(huì)導(dǎo)致缺鋅嗎
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2022-04-22 12:15:30 我要投訴
長(zhǎng)期的吃素有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，也會(huì)出現(xiàn)缺鋅，如果搭配不當(dāng)，就會(huì)容易導(dǎo)致缺鋅，日常對(duì)于素食的人群可以多吃一些牛奶，花生，核桃，芝麻紫菜，這些食物中都含有一定的鋅元素，可以有效的補(bǔ)充缺鋅。
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