脾腎陽虛，如何鍛煉身體
男 | 33歲 2022-04-21 09:39:41
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 脾腎陽虛，想通過跑步改善。在跑步機(jī)上每天花40分鐘跑完5公里，還是花30分鐘跑完5公里好？
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2022-12-15 22:45:29 我要投訴
如果出現(xiàn)有脾腎陽虛，有可能會(huì)出現(xiàn)有大便螃蟹手腳冰冷等不舒服的癥狀，最好是到醫(yī)院看下中醫(yī)，用一些溫補(bǔ)脾陽的中藥調(diào)理，還可以做些艾灸療法治療，同時(shí)平常還要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，都是有一定的改善作用的，每天鍛煉最好是在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右。
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