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2022-04-18 22:45:35 我要投訴
在做開合跳的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽墊，在做開合跳之前要進(jìn)行肌肉拉伸，避免在運(yùn)動(dòng)的過程中導(dǎo)致肌肉拉傷。首先要身體站直，兩個(gè)胳膊垂直放在身體兩邊，然后向上跳起，同時(shí)雙腳向兩邊打開，胳膊朝上舉過頭頂，下落的時(shí)候歸回原位。
疾病百科| 開合（別名：開合）
掛號(hào)科室：口腔科
溫馨提示：
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌，舐牙，伸舌，吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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