糖耐可能下降，胰島素水平異常
男 | 22歲 2022-04-15 09:02:06
1人回復
來自張家界市
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我是運動健身人群，在2020年減肥的時候嚴格控糖（幾乎不吃主食，只吃大量蔬菜和蛋白質(zhì)），然后堅持了一年左右瘦下來了，期間也是淀粉類的東西吃得很少，再后來2022考完研放開了吃在家復胖了許多，到了開學我吃得很少瘦了十幾斤大概，覺得自己異常是因為我現(xiàn)在每天三大營養(yǎng)素攝入都是按每日標準攝?。ㄌ妓?60-200g，蛋白100-120g，脂肪30-50g），每天在1500-1700大卡之間，但是我的體重一直沒什么變化（還往上升了），并且我的運動量較大，一周六次中高強度訓練，我感覺自己的基礎(chǔ)代謝和糖耐可能受損了，請問醫(yī)生有什么好的建議嗎？我去醫(yī)院做糖耐的話需要停止運動還是維持自己的日常去做呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-04-15 09:12:52 我要投訴
如果到醫(yī)院做葡萄糖耐量檢查，不建議停止運動，按日常生活規(guī)律就可以，也不建議運動量太大，如果運動量太大可能會造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷，建議平時科學規(guī)律的生活，長期注意控制飲食，不要吃油膩的食物。
2022-04-15 09:25
ask94579906yw
追問
你好醫(yī)生，那我做糖耐測試前飲食什么的都照常就可以了嗎？有什么禁忌嗎？
2022-04-15 09:30醫(yī)生回答：
飲食清淡，不要吃得過于油膩
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