跑步中途可以躺三分鐘嗎

      當然是可以的，也可以調(diào)整跑步速度，比如采取勻速跑，這樣的話就不用中間休息了，這樣的好處是保持有氧運動，有利于減肥，如果采取快速跑的話，可以鍛煉心肺功能。

      跑步中途可以休息一下，要注意，活動量不要過大，可以練瑜伽，也可以游泳，跳繩，做仰臥起坐，都能很好的健體強身。平時注意不要吃些高脂肪高膽固醇的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果補充維生素和纖維素，促進機體的新陳代謝

      這種情況可以跑步中途躺三分鐘減肥是一個長期的過程，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，可以采取其他的運動方式。
      以上是對“跑步中途可以躺三分鐘嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！